Uppgradera din hjärna med motion! Bättre minne och mer kreativitet är den omedelbara belöningen för alla som börjar träna. Du kan till och med bromsa hjärnans åldrande.
1 av 2
Fysisk aktivitet gör inte bara hjärnan mer effektiv och motverkar sjukdomar, det ger också bättre sömn med kortare insomnande och färre uppvaknanden. Och tro det eller ej – fysisk aktivitet föryngrar huden på en nivå som inga antirynk-preparat kommer i närheten av. (Hasse Holmberg / TT)
