Skapa microvanor i stället för drastiska förändringar i äktenskapet

Vi har aldrig tidigare fått så många hälsoråd som nu – speciellt så här i början av året. Därför köper vi årskort på gym eller testar en ny diet för att gå ner i vikt. Många börjar yoga för att minska stressen eller läser självhjälpsböcker för att få en bättre äktenskap. Men att skapa nya vanor är inte lätt. Efter en tid tröttar vi på att banta och kommer inte iväg till gymmet. Att sluta irritera sig på sin partner är inte heller helt enkelt.