Livsstil

Balans bra både för livet och kroppen

Att träna regelbundet är en viktig nyckel till en frisk ålderdom. Både kroppen och hjärnan påverkas positivt. ”Det finns de som aldrig gjort en träningstimme före 75 men som har jättestora vinster att göra genom att börja nu”, säger Åsa Tugetam.

Åsa Tugestam, idrottsforskare vid Linnéuniversitetet.
Åsa Tugestam, idrottsforskare vid Linnéuniversitetet.
Gabriella Mellergårdh Frilansjournalist
Publicerad Senast uppdaterad

– Rent fysiologiskt har man så mycket att vinna genom att belasta sina muskler på ålderns höst. Var inte rädd för det! säger Åsa Tugetam, idrottsforskare vid Linnéuniversitetet.

Läs Dagen en hel månad för endast 29 kr*

* Därefter 189 kr per månad

Dagen Digital

Klicka här

livsstil 60-plus

Rekommenderade artiklar från Dagen

Fler artiklar från samma avdelning